みなさんこんにちは、狩股です。
わっちでも、何度かお伝えしましたが、最近ボディメイクにはまっています！
青森に来てからわずか２週間で５キロ以上増えてしまい、体重は７０キロ台に。お腹も出てきて、このままではいけないと思いながらも、青森のごはんのおいしさに食欲が負けてしまい、そのまま丸２年が経ってしまいました。
で・す・が、ついに！
今年の５月、本気でダイエットをしようと決意しました！
やるならとことんやろう。腹筋バキバキにしよう。ボディビルダーとまではいかなくても、それに近いくらい全身バキバキにしよう。今まで、冗談でお腹を触ってきた先輩たちを驚かそうと、色んな思いで始めました。
様々なダイエット方法がある中、私が選んだのは「ローファットダイエット」。
簡単にいうと、糖質をしっかり摂取し、脂質を極力カットするというダイエット法です。
私がしていることは、主に２つ。
「①食事管理」と「②筋トレ」です。
①食べるものをガラッと変え、その日食べたものをノートに書き、食事管理（タンパク質・糖質・脂質のバランス）を徹底するようにしました。
こんな感じです↑字が汚くてすみません。
②筋トレは週５～６日で３０分ほどする。
もちろん、自炊や筋トレをしていると、自由な時間はほとんどなく、始めた当初は、ただただダイエットが続くか心配でした。
しかし、自分の身体がどんどん変わっていくのって楽しいものですね。
なんとか今もボディメイクは続いていて、ピーク時から４キロ以上落ちました。
何のオチもなく、ただただ私のボディメイクについてひたすら書きましたが、それくらい本気ということです！
また報告しますね～
